"Tasakaal ei ole seisund, vaid teekond."

~ Evelin Kogermann, jooga ja Pilates treener

Evelin Kogermann on Pilatesi, jooga ja näojooga treener Tallinnas, kelle üle 25-aastane kogemus on aidanud sadu kliente leida tasakaalu ja rõõmu igapäevaelus.

Tere tulemast tutvuma Eveliniga

Evelini teekond keha ja heaolu maailma algas varakult.

Juba lapsepõlves tundis Evelin sügavat huvi inimese füsioloogia ja anatoomia vastu ning küsimus oma erialavalikust ei olnud kunagi kahtluse all.

Ta on lõpetanud Tallinna Ülikooli Kehakultuuri osakonna rekreatsioonikorralduse eriala, mis andis talle tugeva aluse inimkeha toimimisest, liikumise mõjust ning heaolupraktikate teadlikust juhendamisest. Seejärel viis tema tee Indiasse Santa Cruz Yoga Instituuti ning edasi Holistilisse Instituuti, kus ta pühendas aasta süvitsi iseendale, õppimisele ja kogemisele.

Evelin alustas joogaga juba 11-aastaselt ning noorena tegeles aktiivselt spordiga. Aja jooksul nihkus fookus tulemustelt koostööle kehaga — kuulamisele, märkamisele ja austusele. Teismeeast alates süvenes ka huvi toitumise, hormonaalse tasakaalu ning keha ja meele vastastikuse mõju vastu.

Ta on uurinud, kogenud ja ise läbi tunnetanud erinevaid liikumis- ja toitumisviise, mõistes, et püsiv heaolu sünnib teadlikest ja individuaalsetest valikutest.

Evelini praktika

Evelini praktika ühendab teaduspõhise teadmise ja intuitiivse kehatunnetuse.
Tema väljaõpe ja juhendamispraktika hõlmavad:
– erinevaid joogakoolkondi
– pilatest
– rasedate joogat
– personaaltreeninguid
– näojoogat
– meditatsiooni ja hingamistöö põhimõtteid

Viimastel aastatel on näojooga saanud tema töös oluliseks ja loomulikuks osaks, mille tulemused on olnud sügavad ja toetavad.

India kui sügav pööre

Mitmeaastased õpingud Indias süvendasid Evelini arusaamist hingamisest, meditatsioonist ning keha ja energia ühendusest. Ta õppis kohal olles õpetajate juures, kelle jaoks praktika keskmes oli vaikus, kohalolu ja peen tunnetus.

India õpetas talle:
– sügavat kohalolu
– oskust kuulata keha ja energiat
– vaikusest sündivat rahu
– mõistmist, et muutus sünnib õrnusest, mitte survest

See kogemus on tuntav igas ruumis, mida ta loob, ja igas kohtumises, mida ta hoiab.

Naise keha rütmid

Evelinile on südamelähedane naise keha loomulik tsüklilisus ja hormonaalne tarkus.
Tema juhendamine toetab naist tema enda rütmis — mitte nõudes ega survestades, vaid kuulates ja kaasates keha loomulikku intelligentsust.

Tööstiil ja väärtused

Evelin eelistab individuaalset juhendamist ja väikeseid gruppe, sest just sellises ruumis saab inimene olla nähtud, kuulatud ja toetatud oma teekonnal sisemise tasakaalu poole.

Tema tööd kannavad väärtused:
– autentsus
– kohalolu
– kergus
– austus keha tarkuse vastu
– terviklikkus

Evelini soov on jagada oma teadmisi ja kogemusi, et iga inimene leiaks rohkem rõõmu, tasakaalu ja head enesetunnet nii kehas kui elus.

"Tasakaal ei ole seisund, vaid teekond."

~ Evelin Kogermann, jooga ja Pilates treener

Evelin Kogermann on Pilatesi, jooga ja näojooga treener Tallinnas, kelle üle 25-aastane kogemus on aidanud sadu kliente leida tasakaalu ja rõõmu igapäevaelus.

Tere tulemast tutvuma Eveliniga

Evelini teekond keha ja heaolu maailma algas varakult.

Evelini praktika

India kui sügav pööre

Naise keha rütmid

Tööstiil ja väärtused

Avaldatud lugemised

Vaheldus on tõhusaim kaalulangetaja

Vastandid tõmbuvad - Jooks & Jooga

Teekond Joogamaailma

INSPIREERIJA